今天要來跟你聊聊，好好的呼吸，也許你看到這個主題，會覺得我每天都在呼吸阿，是的，我們每天都在呼吸，但你有沒有留意過你的呼吸，你有沒有正確的呼吸，又是一會事喔！今天要跟你聊的呼吸，其實是我個人幾乎每天都會做的一個練習歐！
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本集內容
其實我覺得呼吸是一門學問，不知道你有沒有留意過自己的呼吸呢？
我曾留意過自己的呼吸，我發現，在我很忙的時候，我有時候會忘了呼吸這件事….你一定會覺得很奇怪，怎麼會忘了呼吸！
以前也很常，忙一忙就變的注意力不集中，或是很累，又或者頭痛，如果你跟我有一樣的狀況，你可以留意一下，其實有很大一部份是沒有好好的吸呼！
當我開始正視自己的呼吸，有意識的呼吸，我發現，我的工作效率變好
工作時也不會那麼的累，還有，會讓自己保持在比較正確的坐勢，精神狀況我覺得也變的比較好！並且我的情緒也比較不會受到外在或環境的影響，很神奇吧！
那跟你聊了那麼多，呼吸的好處，那到底怎麼樣好好的呼吸呢？
我相信你如果有好好呼吸一段時間，你的生活會慢慢的有改善！你也可以先上第七度空間，再做呼吸歐！這樣更棒！
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