我們都知道應該要去原諒，但是也許不知道如何原諒，又或者覺得原諒對方後，是不是就表示對方沒有做錯事情呢？其實不是的！一起來聽聽如何原諒，又為什麼要原諒吧！最後會用希塔療癒的方式，為大家做一個原諒的冥想歐！

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本集內容

Hi 我是米雅，今天我們要來討論一下原諒，我們常說原諒是最好的保護，可是很多人會覺得

如果我原諒對方，是不是就表示，他沒有做錯事情，其實不是這樣的。

就像有一個人今天打了我一巴掌，我原諒這個人，不表示這一巴掌他就沒有打我，只是我讓這個生氣，不開心，或是怨恨的能量過去罷了！當我這樣做的時候，不表示他沒有打我，也不表示他做的事情就是對的。

或是也許你會想說，我找個理由去原諒對方

可能會說，他那天心情不好阿，也許他發生了什麼事情，他也許不是針對我…等等，然後就假裝對方沒有做錯事情，然後欺騙自己，好不容易原諒對方了，對方下次可能又做一樣的事！結果…可想而知，就更加的生氣，覺得早知道就不要原諒你，會有很多負面的情緒…等等

其實原諒不是說，當初的所有的一切的錯，都不是錯了，只是我輕輕放下這個事件，讓能量過去，這樣的同時，會變成保護，但同時你會保護自己，不在讓同樣的事發生

很多時候，你很氣對方，但對方其實是完全沒有感覺的，也許你放在心中一直很在意的事，反而對方會覺得你太小氣，這種事情有什麼好生氣的，所以你浪費你的時間與能量在這之中，不覺得很浪費嗎？

比如說，今天某人做了一件，我很不開心的事，可是對方就算知道我生氣，但他不覺得這個有什麼

那麼你一直生氣，不是懲罰自己而己嗎？

其實你可以選擇原諒對方，讓這個能量過去，但你也可以自己想明白，如果對方再對你做相同的事情，你會怎麼做？會委屈、勉強自己，讓對方繼續這樣對待你，還是，你選擇習慣對方的行為？又或者是選擇離開？其實這個都是你自己能夠決定的歐！

當你做出決定之後，就讓這個能量過去吧！並且明白，你原諒對方的同時，你不會讓這樣的事情再一次的發生再你的身上。

另外，有時候我們很輕易的原諒別人，但是總是對自己很嚴格，忘了原諒自己

其實我們也要記得去原諒自己，如果你老是責怪自己，那你就會常常覺得自己做不好任何的事，因為不需要別人告訴你，你自己就一直不斷的告訴自己，都是自己的錯，如果當時怎麼做，也許現在就不會這樣了！

當你時常責怪自己，你會發現，很多的機會，你會無法掌握

因為你會告訴自己，再想想，告訴自己做不到，告訴自己以前如何的做不好，現在怎麼能夠做的好？這樣也會阻止你的豐盛，因為你把自己想的太小了，沒有勇氣走出自己的舒適圈。

這也就是為什麼，原諒對你是最大的保護，只有你真的原諒了，

你才不會卡在過去，卡在那個情境當中！你才能夠真正的往前走，才能夠活在每一個當下，享受每一個當下。

跟你分享一個故事，我有一個，個案，他曾經很氣他的老公，氣了10年，一直都不原諒放下，他來找我做希塔的療癒。

我在過程中協助跟引導他看見事情，並且去原諒他的老公，事後他很開心的跟我分享，他放在心中的大石頭被放下了！

也因此真正的跟他的老公和解，重新找回跟老公之間的感情，不在是每天互相的批評與抱怨！找回與老公之間的熱情，所以他很感謝我，讓他化解掉這10年的怨恨，所以，你看是不是原諒是對自己最好的保護

他氣了10年，自己不開心，老公也不開心，因為原諒了，自己開心了，感情也變好了！是不是很神奇阿！

今天我要帶一個冥想，教你如何去原諒，這個冥想，一樣你可以重覆的收聽，如果你覺得你有很難原諒的人，那麼做完這個冥想也許會沒事，但也許過一段時間這個生氣的感覺又再一次出現，那麼就再做一次原諒，慢慢的做，你會發現，這個能量可以過去了，你可以往前走囉！

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原諒是最好的保護 #16

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