尼爾提問：我們要如何才能憶起這些宇宙法則？
神說：以靜定開始。讓外在的世界安靜下來，內在的世界就可以帶給你視力。而種內在的視力-洞見-就是你要尋求的東西 。然而當你如此關切外在世界時，你是無法擁有此洞見的，因此，盡量的尋求走入內心吧！而當你沒進入內心，當你與外在世界打交道時，發自內心吧。請記住這個定理：
如果你不進入內心，你便沒有心。(IF you do not go within, you go without.)
.
請以第一人稱的方式重複唸一次這句話，使之更個人化：
如果我不
進入內心
我
便沒有心
.
你一輩子都在沒有心的狀態下運作。然而你並不需如此，從不需如此。沒有什麼是你不能成為的，沒有什麼是你不能做的，沒有什麼是你不能擁有的。
以上出自與神對話 第一冊 P71
我什麼我把這二段倒過來說，我們在第一段說到我們要明白的道理。
你知道你的人生是你自己創造的嗎？
你相信你可以創造人生嗎？
當我們明白這個道理了之後，我們要知道，我們是怎麼創造的，我們要有覺知，洞見，我們要了解自己，明白自己。
在我還沒有接觸身心靈之前，我生活在不知不覺中，覺得沒有方向，沒有目標，生活沒有不好，也沒什麼特別，那時候的我是不了解自己的，如果你不進入內心，你便沒有心，這就是我之前過的生活。
但那時候的我，並不知道是我創造這樣的人生，(知道人生是自己創造的這個道理很重要)我也不知道我有能力創造人生(知道後，我們要去相信我們可以創造人生！)
現在的我，很常問自己，做這件事，我開心嗎？這真的是我喜歡的嗎？我為什麼生氣，不再免強自己做任何我不想做，不願意做的事，去了解自己，愛自己。
當事情發生時，我不在把自己當成受害者，我會去想，為什麼我創造這件事情到我們的生命當中，我想從中學習什麼？我想從中去經歷什麼？
去明白信念是怎麼產生的，有些人可能會覺得自我的價值比較低，不被重視，但是，是不是你自己其實也常常否定自己的呢？你是不是也常常覺得自己沒有辦法做好一件事，做什麼事情都不對！當你都不重視自己，尊重自己，別人怎麼會去尊重你呢？
所以這次要跟大家分享的重點有二個，
★第一點
你的人生由你創造
★第二第
如果你不進入內心，你便沒有心。
If you do not go within, you go without.
很多的答案我們不用向外求，我們要向內求，去了解自己，看見自己，展現最真實的自己吧！
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